Corsi settimanali

 Matwork Pilates, è il lavoro a corpo libero del Pilates, si svolge in mini gruppi per un massimo di otto partecipanti, con l'ausilio di piccoli attrezzi.

Lezioni Individuali di Pilates, mirate alle esigenze del singolo, la lezione è specifica e finalizzata al miglioramento delle eventuali problematiche del soggetto. La lezione si svolge con l'utilizzo di tutti i macchinari Pilates.

Gruppo Reformer, lezioni con l'uso dei Reformer, macchinari specifici del pilates.

 Pilates in gravidanza e post gravidanza

 Recupero funzionale, si svolge con lezioni individuali, indicato per chi debba recuperare mobilità e funzionalità articolare. 

Massaggio

Massaggio svedese, massaggio che si svolge con le manovre classiche per fini rilassanti, decontratturanti e sportivi.

Massaggio californiano, chiamato anche il massaggio dll'anima che mira a riprendere contatto con il proprio corpo.

Massaggio tailandese, prevede manovre di mobilizzazione articolare e pressioni e allungamenti.

Massaggio ayurvedico, di origine indiana, orientato al riequilibrio psico-fisico con manovre delicate.

Linfodrenaggio Vodder, tecnica studiata per stimolare il sistema linfatico ottenendo un miglioramento della circolazione sia linfatica che sanguigna.

Riflessologia plantare, tecnica millenaria che considera la persona nella sua interezza, corpo, mente e spirito.